Imikorere ninyungu zumusego wijosi

1. Igishushanyo cyacyo cya ergonomic cyihariye kirinda neza inkondo y'umura kandi gitanga inkunga nziza.

2. Ikozwe mumwanya udasanzwe yibuka ifuro, irata buhoro buhoro gusubiramo hamwe nubushyuhe bwo kwibuka. Ihindura ubucucike bushingiye ku bushyuhe bwumubiri, ikagera kuntoki ikwiranye numugongo winkondo y'umura.

3. Ku bakora urugendo rurerure -, bigabanya cyane umunaniro winkondo y'umura, bigatuma kuruhuka neza no kugabanya ububabare bw ijosi bujyanye ningendo ndende.

4.

5. Birakwiriye gukoreshwa mubiro no kwidagadura, waba ukora kuri mudasobwa igihe kirekire, ureba televiziyo murugo, cyangwa ufata agatotsi, birinda neza inkondo y'umura.

6. Kubantu bamara igihe kinini mubiro, irashobora gukoreshwa nkigitereko cyinyuma, igatanga inkunga nziza yumugongo . 7. Mugihe cyo kuruhuka saa sita ku biro, irashobora gukoreshwa nk umusego usinziriye. Ntuzongera kumva ucitse intege umubiri wawe wose kubera igitutu cyamaboko mugihe uryamye kumeza. Irashobora kugabanya neza imihangayiko yumubiri, igatera umuvuduko wamaraso, kandi iguha ikiruhuko gito ariko cyiza.